Esse waffle fit de banana mudou minha rotina! Fácil, saudável e delicioso — a receita perfeita pra quem quer comer bem sem perder tempo.

ingre dientes

Waffle fit de banana

Rendimento

4 unidades

TIPO

Waffle 

TEMPO

30 minutos

DIFICULDADE

Iniciante

Seta

modo de preparo

Ingredientes

4 bananas nanica 4 ovos 4 schoops whey protein sabor creme, cookies and cream, ninho ou churros 4 schoops farinha de aveia 30g por waffle 1 colher de chá fermento em pó

Seta

Passo 1

Ligue a máquina de waffle no máximo. Amasse as bananas com um garfo, em seguida adicione os ovos e misture.

Passo 2

Junte os demais ingredientes e misture até formar uma massa homogênea. Unte a máquina já quente com um pouco de manteiga ou margarina.

Passo 3

Despeje 1/4 da massa, feche a máquina e deixe assar até dourar por cima. Repita o processo com o restante da massa.

Passo 4

Deixe esfriar sob um gradinha. Depois que estiver totalmente frio, embrulhe em plástico filme e leve ao freezer.

Passo 5

Para reaquecer você pode usar a própria máquina de waffle ou air fryer por alguns minutos.