Crumble de maçã com manga saudável e fácil

Crumble de maçã com manga saudável e fácil

Descubra uma sobremesa saudável e deliciosa com nosso Crumble de Maçã com Manga. Aprenda a receita e desfrute dos benefícios dessas frutas enquanto se delicia com uma sobremesa incrível!

CRUMBLE DE MAÇÃ COM MANGA

Delicie-se com um Crumble de Maçã com Manga Saudável: Receita e Benefícios

O crumble é uma sobremesa que combina a textura crocante das migalhas com a doçura de frutas cozidas, resultando em um prato reconfortante e delicioso. Se você procura uma versão saudável e cheia de sabor, está no lugar certo! Neste artigo, vamos explorar uma receita de crumble de maçã com manga que é uma explosão de sabor, ao mesmo tempo que oferece benefícios para a sua saúde.

Por que Nós Amamos Crumble Saudável

Embora o crumble tradicional seja delicioso, muitas vezes é carregado de açúcar refinado e manteiga, o que pode ser prejudicial para a saúde. No entanto, ao escolher ingredientes mais saudáveis e nutritivos, é possível desfrutar desta sobremesa sem culpa.

Benefícios da Maçã

A maçã é uma das estrelas deste crumble. Além de seu sabor naturalmente doce, as maçãs são ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes. Elas podem ajudar na digestão, promover a saciedade e fornecer energia estável ao longo do dia.

Benefícios da Manga

A manga adiciona uma camada adicional de sabor tropical ao crumble. Além disso, a manga é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina A e fibras. Ela pode fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde da pele e auxiliar na digestão.

Aqui estão algumas receitas já testadas e adoradas por muitos

Bolo de chocolate simples, Geleia caseira de abacaxi com manga, Smothie de manga, abacaxi e iogurte, Bolo de maçã com canela de liquidificador fácil.

Este crumble de maçã com manga é uma sobremesa saudável que satisfaz seus desejos de doce sem comprometer sua saúde. É uma maneira deliciosa de aproveitar as frutas da estação e desfrutar de seus benefícios nutricionais. Experimente esta receita em sua próxima reunião familiar ou como um mimo pessoal e deixe-se encantar pelo sabor e pela textura crocante deste prato incrível. Bom apetite!

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CRUMBLE DE MAÇÃ COM MANGA

Crumble de maçã com manga saudável e fácil

Descubra uma sobremesa saudável e deliciosa com nosso Crumble de Maçã com Manga. Aprenda a receita e desfrute dos benefícios dessas frutas enquanto se delicia com uma sobremesa incrível!Cassis
Descubra uma sobremesa saudável e deliciosa com nosso Crumble de Maçã com Manga. Aprenda a receita e desfrute dos benefícios dessas frutas enquanto se delicia com uma sobremesa incrível!
5 de 1 voto
Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de Preparo 25 minutos
Tempo total 35 minutos
Curso Doces e sobremesas
Cozinha Confeitaria
Porções 6 porções
Calorias 120 kcal

Ingredientes
  

  • 6 maçãs
  • 1 manga
  • 1/2 xícara de chá açúcar
  • canela em pó a gosto

Cobertura

  • 100 g Farinha de trigo
  • 50 g Manteiga gelada em cubos
  • 1/2 xícara de chá Açúcar cristal

Instruções
 

  • Recheio. Pique a maçã e manga. Em seguida leve ao fogo junto com o açúcar, e mexa bem. Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos, mexendo sempre para não grudar na panela. Reserve.
  • Cobertura. Numa bacia, misture com as mãos o trigo, a manteiga em cubos e o açúcar até que forme uma farofa.
  • Montagem. Disponha o recheio num ramekin ou travessa refratária, e por cima jogue a cobertura por cima, espalhando bem. Leve ao fogo durante 25-30min. Sirva morno.
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Sobre CassisCassis Boeno é fotógrafa profissional de comida e confeiteira. Suas receitas testadas na cozinha e tutoriais passo a passo completos dão aos leitores a confiança para cozinhar do zero sem erros. Cassis tem receitas publicadas no Buzzfeed, Catraca Livre e é parceira de conteúdo do Pinterest Brasil.

1 comentário em “Crumble de maçã com manga saudável e fácil”

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