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Vitamina de mamão é uma dos vitaminados mais feitos na minha casa. Saboroso, nutritivo e ótima fonte de fibras não há quem resista. 

Como fazer vitamina de mamão com aveia

17 de Setembro, 2019
Vitamina de mamão é uma dos vitaminados mais feitos na minha casa. Saboroso, nutritivo e ótima fonte de fibras não há quem resista. 

Vitamina de mamão é uma dos vitaminados mais feitos na minha casa. Saboroso, nutritivo e ótima fonte de fibras não há quem resista.

Se você é daquelas pessoas que adoro uma boa vitamina ou shake com certeza já deve ter feito alguma com mamão. 

Mas o que torna esta receita de vitamina de mamão tão especial é que ela fica super cremosa, mesmo sendo feita basicamente só com leite e mamão. 

A uns tempos atrás decidi dar uma caprichada nas fibras das vitaminas que faço em casa.

Vitamina de mamão é uma dos vitaminados mais feitos na minha casa. Saboroso, nutritivo e ótima fonte de fibras não há quem resista.

Comecei então a acrescentar farelo de aveia. Se você não tiver o farelo de aveia, pode usar a aveia em flocos. 

O importante é que quanto mais in natura for a aveia, melhor para sua saúde. 

Para uma vitamina com ainda mais nutrientes utilize esta vitamina de mamão como base e acrescente outros ingredientes. Pode ser frutas, sementes, cereais, frutas secas e adoce com mel para ficar melhor. 

Vitamina de mamão é uma dos vitaminados mais feitos na minha casa. Saboroso, nutritivo e ótima fonte de fibras não há quem resista.

Se desejar uma vitamina ainda mais cremosa, utilize uma porção de  banana bem madura congelada. Para congelar a banana, descasque, corte em fatias e congele as fatias separadas uma das outras. 

Experimente nossas vitaminas e smoothies: 

Ingredientes

Leite integral gelado: 1 xíc. (chá)
Suco de laranja: 1 xíc. (chá)
Mamão picado: 2 fatia(s)
Farelo de Aveia: 2 colheres de sopa
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo:
Disponível em:

Modo de preparo

- Descasque o mamão e pique em pedaços pequenos.
- Em seguida, coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata por 2 minutos. 
- Sirva em seguida. 

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