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Sanduíche natural de peito de peru
Cassis
Esse sanduíche natural fica super leve e rende 5 unidades. Perfeito para semanas corridas ou para não sair da dieta.
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Tempo de preparação
10
minutos
mins
Tempo de Preparo
10
minutos
mins
Tempo total
20
minutos
mins
Curso
Sanduíche
Cozinha
Light e Diet
Porções
5
porções
Ingredientes
5
fatias
pão integral
2
xícaras de chá
ricota fresca
1
pote
iogurte natural
100
g
peito de peru defumado
2
colheres de sopa
salsicha picada
1/2
colher de chá
sal
1
unidade
Cenoura pequena ralada
5
folhas
Alface americana
Instruções
Para fazer esse sanduíche natural com peito de peru você vai precisar:
Coloque toda a ricota em um bowl médio e masse. Acrescente a salsinha, o iogurte natural, o peito de peru picado, o sal e a salsinha picada. Mexa bem.
Passe a pasta de ricota em 5 fatias do pão. Faça uma camada de cenoura ralada e outra de alface (você pode usar alface picada ou a folha inteira).
Tampe com outra fatia de pão e sirva em seguida.
Notas
NOTA: Se embalado corretamente com filme plástico esse sanduíche dura até 5 dias na geladeira.
Palavra-chave
sanduiche fit, sanduiche low carb, sanduiche natural