SHAKE DE BANANA
Ingredientes
- 2 unidades banana congelada
- 1 copo leite
- 1 colher de sopa aveia em flocos
- 1 colher de sopa mel
- 1 colher de sopa café solúvel
- 2 colheres de sopa gotas de chocolate
Instruções
- Descasque as bananas e corte em rodelas.
- Bata no liquidificador ( ou mixer) as bananas descascadas, o leite, o mel e aveia.
- Desligue o liquidificador, acrescente o chocolate e o café. Volte a bater até que o chocolate fique em pedaços bem pequenos.
- Polvilhe canela ou chocolate em pó e sirva em seguida.
Notas
Você pode utilizar banana não congelada, porém, seu shake ficará um pouco menos cremoso.
Troque o leite por iogurte natural, fica uma delícia.
O mel pode ser substituído pelo açúcar, sem problemas.
Se não tiver gotas de chocolate, corte o chocolate em pedaços pequenos antes de bater.