Vitamina de mamão é uma dos vitaminados mais feitos na minha casa. Saboroso, nutritivo e ótima fonte de fibras não há quem resista.
Mamão com aveia
Procurando por uma vitamina deliciosa e nutritiva? Experimente a vitamina de mamão com aveia, uma opção irresistível repleta de sabor e rica em fibras. Preparada facilmente em casa, essa combinação é um verdadeiro sucesso e traz inúmeros benefícios para a saúde
Se você é daquelas pessoas que adoro uma boa vitamina ou shake com certeza já deve ter feito alguma com mamão. Mas o que torna esta receita de vitamina de mamão tão especial é que ela fica super cremosa, mesmo sendo feita basicamente só com leite e mamão. A uns tempos atrás decidi dar uma caprichada nas fibras das vitaminas que faço em casa.
Comecei então a acrescentar farelo de aveia. Se você não tiver o farelo de aveia, pode usar a aveia em flocos. O importante é que quanto mais in natura for a aveia, melhor para sua saúde.
Para uma vitamina com ainda mais nutrientes utilize esta vitamina de mamão como base e acrescente outros ingredientes. Pode ser frutas, sementes, cereais, frutas secas e adoce com mel para ficar melhor.
Se desejar uma vitamina ainda mais cremosa, utilize uma porção de banana bem madura congelada. Para congelar a banana, descasque, corte em fatias e congele as fatias separadas uma das outras.
Experimente nossas vitaminas e smoothies:
Como fazer vitamina de mamão com aveia (5 minutos!)
INGREDIENTES
- 1 xícara de chá leite integral gelado
- 1 xícara de chpa suco de laranja
- 2 fatias mamão picado
- 2 colheres de sopa farelo de aveia
Modo de preparo
- Descasque o mamão e pique em pedaços pequenos.
- Em seguida, coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata por 2 minutos.
- Sirva em seguida.
Video
