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Essa lasanha de abobrinha é uma ótima opção para você que está procurando receitas simples para uma dieta fitness. Low carb e super saborosa, essa lasanha de abobrinha vai deixar seus dias muito mais lights. 

Lasanha de abobrinha low carb

31 de Janeiro, 2020 por
Essa lasanha de abobrinha é uma ótima opção para você que está procurando receitas simples para uma dieta fitness. Low carb e super saborosa, essa lasanha de abobrinha vai deixar seus dias muito mais lights. 

Essa lasanha de abobrinha é uma ótima opção para você que está procurando receitas simples para uma dieta fitness. Low carb e super saborosa, essa lasanha de abobrinha vai deixar seus dias muito mais lights.

Vida leve

Para quem está buscando uma vida mais leve, se alimentar de maneira adequada é a chave de tudo, mas, muitas vezes, ao pensarmos em dietas, logo imaginamos aquele prato cheio de alface, o frango grelhado e a barriga com fome logo em seguida, não é? Que tristeza essas dietas...rsrs!

Mas essa receita de lasanha de abobrinha vai mudar o seu olhar para o mundo fit. Ter uma alimentação adequada não é um bicho de sete cabeças e nem é caro também, muito pelo contrário. Essa lasanha leva pouquíssimos ingredientes, é super prática de ser feita e o melhor de tudo, tem um sabor tão delicioso, que você nem vai lembrar que ela não leva massa.

Essa lasanha de abobrinha é uma ótima opção para você que está procurando receitas simples para uma dieta fitness. Low carb e super saborosa, essa lasanha de abobrinha vai deixar seus dias muito mais lights.

Lembre-se que para ter uma vida mais leve é sempre bom ‘descascar mais e desembalar menos’!!! Essa frase bonita do Ministério da Saúde é o carro chefe da cartilha para uma alimentação adequada, e faz todo sentido, né? Então, vamos deixar de lado os industrializados e tantas massas e investir no ‘descascar’!

Projeto Verão

O verão chega e junto com ele tantos planos, não é? Por aqui sempre busco receitas mais leves durante essa época, e invisto nas compras de legumes, verduras e frutas, pois assim consigo inovar nas receitas e manter a alimentação o mais balanceada possível. 

A abobrinha e a berinjela são ótimas opções para se fazer essa receita. Já experimentei as duas e confesso que me apaixonei por essa lasanha de abobrinha low carb. O melhor de tudo é que ela não tem muito segredo não, viu?

Essa lasanha de abobrinha é uma ótima opção para você que está procurando receitas simples para uma dieta fitness. Low carb e super saborosa, essa lasanha de abobrinha vai deixar seus dias muito mais lights.

Basta cortar ela bem fininha, dar uma grelhadinha no azeite, fazer aquele molho de sua preferência, aqui escolhi o molho à bolonhesa, que todos adoram, e mãos à obra.

Para montar a lasanha de abobrinha é sempre legal começar com uma camada de molho, pois assim ela fica ainda mais suculenta, e então, ir colocando uma camada de abobrinha, outra de recheio, mais molho, e assim por diante, até terminar os ingredientes.

Lembre-se que dá para incrementar o recheio com coisinhas de sua preferência, como nozes, que vai super bem com molho, ou mesmo ricota….huummmm que delícia.

Essa lasanha de abobrinha é uma ótima opção para você que está procurando receitas simples para uma dieta fitness. Low carb e super saborosa, essa lasanha de abobrinha vai deixar seus dias muito mais lights.

Viu só? Dá pra ser feliz e comer light!! Que tal testar essa receita e depois me contar o que achou?

Invista em sua alimentação, veja mais receitas saudáveis aqui no blog:
Rendimento: 4 porções
Aproximadamente 200 kcal por porção
Preparo:
Realização:
Categoria: prato principal, light, low carb
Cozinha: italiana
Disponível em:
Por:
Palavras-chaves: light, low carb, lasanha de abobrinha, lasanha fit, diet, prato principal, almoço de domingo

Ingredientes

Abobrinha: 1 unidade
Presunto: 200 g
Muçarela light: 200 g
Molho de tomate: 3 xíc. (chá). Ver receita

Modo de preparo

- Preaqueça o forno a 200º. 
- Lave e fatie a abobrinha em fatias finas, se preferir use um mandolin. 
- Unte com um pouco de azeite um frigideira ou grelha antiaderente. Tempere com um pouco de sal a abobrinha e em seguida grelhe até ficar levemente dourada dos dois lados. Reserve. 
- Em um refratário coloque um pouco de molho de tomate pronto (o suficiente para cobrir o fundo). Faça uma camada de abobrinha, cubra com outra camada de molho, depois uma camada de preseunto e outra de queijo. Repita o processo até acabares as fatias de abobrinha. Finalize com uma camada de queijo muçarela light. 
- Leve ao forno para gratinar, retire assim que o queijo dourar, cerca de 20 minutos. 
- Retire do forno, espere alguns minutos e sirva em seguida. 

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