Se você procura uma receita fácil e super rápida para salvar o seu dia, esse sanduíche natural de atum é a sua melhor opção. Delicioso, saudável e super prático, você consegue preparar esse sanduíche natura de atum em poucos minutos.
Além de ser uma delícia, esse sanduíche tem a vantagem de levar pouquíssimos ingredientes. Em poucos minutos você terá um lanche super saboroso e muito nutritivo. Ele é perfeito para o lanche da tarde, ou para aquela comidinha fitness pós treino. O sanduíche natural de atum é leve e saudável, e vai facilitar muito a sua vida. Providencie todos os ingredientes e não perca a chance de se deliciar com essa receita super fácil. Aproveite.
Receitas relacionadas: 20 minutos ou menos: 14 receitas para um jantar verdadeiramente rápido
Sanduíche natural de atum
INGREDIENTES
- 1/2 cenoura pequena ralada
- 1/2 cebola pequena picada
- 1/2 xícara maionese
- 1 lata de atum em conserva
- 8 fatias de pão de forma integral
- 4 folhas de alface crespa
- rodelas de 1 tomate pequeno
Modo de preparo
- Modo de preparo:
- Em uma tigela coloque o atum, a cenoura ralada e a cebola.
- Em seguida, acrescente a maionese e misture bem com os demais ingredientes.
- Coloque as folhas de alface no pão cortado ao meio, e acrescente as rodelas de tomate.
- Finalize com a mistura de atum, cenoura, cebola e maionese, e estará pronto o seu sanduíche.
Dicas:
- Este sanduíche pode ser personalizado de acordo com seu gosto. Adicione outros ingredientes, como pepino, picles ou até mesmo abacate, para variar o sabor.
- Para um toque de frescor, você pode adicionar algumas folhas de rúcula ou agrião.
- Sirva os sanduíches naturais com um acompanhamento de sua escolha, como batatas chips ou uma salada verde.
Agora que você conhece esta receita simples e saudável de sanduíche natural de atum, aproveite para incluí-la em seu cardápio. É uma opção prática e deliciosa para lanches ou refeições leves.
