Sanduíche natural de atum fácil

Sanduíche Natural de Atum

Rendimento1
tempo de preparo15 minutos
Se você procura uma receita fácil e super rápida para salvar o seu dia, esse sanduíche natural de atum é a sua melhor opção.

Se você procura uma receita fácil e super rápida para salvar o seu dia, esse sanduíche natural de atum é a sua melhor opção. Delicioso, saudável e super prático, você consegue preparar esse sanduíche natura de atum em poucos minutos.  

Se você procura uma receita fácil e super rápida para salvar o seu dia, esse sanduíche natural de atum é a sua melhor opção. Delicioso, saudável e super prático, você consegue preparar esse sanduíche natura de atum em poucos minutos.  

Além de ser uma delícia, esse sanduíche tem a vantagem de levar pouquíssimos ingredientes. Em poucos minutos você terá um lanche super saboroso e muito nutritivo. Ele é perfeito para o lanche da tarde, ou para aquela comidinha fitness pós treino. O sanduíche natural de atum é leve e saudável, e vai facilitar muito a sua vida. Providencie todos os ingredientes e não perca a chance de se deliciar com essa receita super fácil. Aproveite.

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Se você procura uma receita fácil e super rápida para salvar o seu dia, esse sanduíche natural de atum é a sua melhor opção. Delicioso, saudável e super prático, você consegue prepará-lo em poucos minutos.   Além de ser uma delícia, esse sanduíche natural de atum tem a vantagem de levar pouquíssimos ingredientes. Em poucos minutos você terá um lanche super saboroso e nutritivo. Ele é perfeito para o lanche da tarde, ou para aquela comidinha fitness pós treino. O sanduíche natural de atum é leve e saudável, e vai facilitar muito a sua vida. Providencie todos os ingredientes e não perca a chance de se deliciar com essa receita super fácil. Aproveite.

Sanduíche natural de atum

Se você procura uma receita fácil e super rápida para salvar o seu dia, esse sanduíche natural de atum é a sua melhor opção. Delicioso, saudável e super prático, você consegue preparar esse sanduíche natura de atum em poucos minutos.  Lucilaine Nunes
Se você procura uma receita fácil e super rápida para salvar o seu dia, esse sanduíche natural de atum é a sua melhor opção.
Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de Preparo 5 minutos
Tempo total 15 minutos
Curso Receita Rápida, Sanduíche, Saudável
Cozinha Brasileira
Porções 1
Calorias 180 kcal

INGREDIENTES
  

  • 1/2 cenoura pequena ralada
  • 1/2 cebola pequena picada
  • 1/2 xícara maionese
  • 1 lata de atum em conserva
  • 8 fatias de pão de forma integral
  • 4 folhas de alface crespa
  • rodelas de 1 tomate pequeno

Modo de preparo
 

  • Modo de preparo:
  • Em uma tigela coloque o atum, a cenoura ralada e a cebola.
  • Em seguida, acrescente a maionese e misture bem com os demais ingredientes.
  • Coloque as folhas de alface no pão cortado ao meio, e acrescente as rodelas de tomate.
  • Finalize com a mistura de atum, cenoura, cebola e maionese, e estará pronto o seu sanduíche.
Palavra-chave receita facil, sanduíche, sanduíche de atum

Dicas:

  • Este sanduíche pode ser personalizado de acordo com seu gosto. Adicione outros ingredientes, como pepino, picles ou até mesmo abacate, para variar o sabor.
  • Para um toque de frescor, você pode adicionar algumas folhas de rúcula ou agrião.
  • Sirva os sanduíches naturais com um acompanhamento de sua escolha, como batatas chips ou uma salada verde.

Agora que você conhece esta receita simples e saudável de sanduíche natural de atum, aproveite para incluí-la em seu cardápio. É uma opção prática e deliciosa para lanches ou refeições leves.

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