Aprenda a fazer uma deliciosa barra de cereal com 5 ingredientes em poucos minutos. Ideal para um lanche saudável ou para levar na academia. Se você é como eu, que adora lanches rápidos e saudáveis, essa receita de barra de cereal caseira com poucos ingredientes é perfeita para você! Além de ser deliciosa, ela é fácil de fazer e super nutritiva.
Essa receita de barra de cereal caseira é uma opção saudável e saborosa para substituir os lanches industrializados. Além disso, ela é fácil de personalizar adicionando outros ingredientes como castanhas, sementes e frutas secas.
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Você pode preparar um lote grande de barras e armazená-las em um recipiente hermético para ter um lanche saudável sempre à mão. Experimente essa receita e desfrute de um lanche delicioso e nutritivo!
Essa receita rende cerca 10 barras de cereal. Você pode armazená-las em um recipiente hermético em temperatura ambiente por até uma semana.
Além de ser uma opção saudável para o lanche da tarde, as barras de cereal caseiras também são ótimas para levar na bolsa ou na mochila como um snack rápido e prático durante o dia. Experimente essa receita e desfrute de uma opção deliciosa e nutritiva!
Barra de cereal caseira com poucos ingredientes
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de amêndoas picadas
- 1/2 xícara de mel
- 1/2 xícara de tâmaras picadas
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e forre uma forma retangular com papel manteiga.
- Em um recipiente, misture a aveia em flocos, as amêndoas picadas, as tâmaras picadas e as cranberries secas.
- Em uma panela pequena, aqueça o mel e o óleo de coco em fogo baixo até que a mistura esteja bem homogênea.
- Despeje a mistura de mel e óleo de coco na mistura de aveia e frutas e mexa bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Despeje a mistura na forma forrada com papel manteiga e pressione bem com as costas de uma colher.
- Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos ou até que as bordas estejam levemente douradas.
- Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de cortar em barras.
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