Que tal fazer uma receita a jato com apenas um ingrediente? Isso mesmo, um único ingrediente para dar aquele sabor especial para o seu dia. O chips de banana Verde Fit é uma delicia e vai te acompanhar em diversos momentos. Quem é que não gosta de um petisco ao longo do dia, não é mesmo? Tem horas que bate aquela vontade de comer algo e nem sempre sabemos o que é.
Chips de banana verde saudável
Essa opção de chips de banana verde fit é ótima opção saudável de petisco ou lanche rápido. Uma receita super prática, mas que muitas vezes nem pensamos nela. Muitas vezes só lembramos do chips de banana quando o vemos para vender, e pensamos que ele é uma delicia, mas parar para fazer é tão simples, que vale a pena ver essa receita super simples.
Ah, e se quiser mais docinho, basta escolher uma banana mais madura, e é só! Veja abaixo como fazer chips de banana verde em casa, os benefícios nutricionais que eles oferecem e algumas dicas úteis. Prepare-se para saborear um aperitivo saudável e crocante aos lanches tradicionais!
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Chips de Banana Verde Fácil
Ingredientes
- 1 banana da terra verde para madura
Instruções
- Descasque a banana e corte em fatias bem fininhas.
- Deixe o forno pré aquecido a 160 graus. Unte a assadeira baixa com óleo vegetal ou use papel manteiga, para que as bananas não grudem.
- Asse por 15 minutos de um lado, depois vire-as, e asse por mais 15 minutos – ou até ficarem douradinhas.
- Retire do forno e deixe esfriar, assim ela ficará crocante.
- Guarde em um pote bem fechado, assim ela terá maior durabilidade (cerca de 7 dias)
Opção de Aperitivo Saudável
Os chips de banana fit são uma alternativa mais saudável aos salgadinhos industrializados. Eles são ricos em nutrientes, incluindo:
- Potássio: As bananas são conhecidas por serem uma excelente fonte de potássio, que é essencial para a saúde cardiovascular.
- Fibras: Elas também contêm fibras que promovem a digestão saudável.
- Baixo Teor de Gordura: Os chips de banana verde fit são uma opção de lanche com baixo teor de gordura.
- Sem Aditivos Artificiais: Quando feitos em casa, você pode controlar os ingredientes, evitando aditivos artificiais comuns em lanches processados.
Dicas Úteis
- Lembre-se de que o tempo de cozimento pode variar dependendo do seu forno, por isso, fique de olho nos chips para garantir que não fiquem muito escuros.
- Experimente diferentes temperos, como canela, cacau em pó ou até mesmo uma pitada de pimenta caiena para criar sabores personalizados.
- Armazene os chips de banana fit em um local fresco e seco para manter a crocância por mais tempo.
Agora que você sabe como fazer chips de banana verde fit em casa e os benefícios que eles oferecem, está pronto para preparar esse lanche delicioso e saudável.
