Trufa Saudável de Chocolate com Banana

Trufa Saudável de Chocolate com Banana

Rendimento18 unidades
tempo de preparo30 minutos
Essa trufa saudável de chocolate com banana é ótima para os dias de dieta que você precisa de um docinho sem açúcar, gostoso e prático.

Essa trufa saudável de chocolate com banana é ótima para os dias de dieta que você precisa de um docinho sem açúcar, gostoso e prático. Aprenda a fazer esta trufa e delicie-se sem culpa!

Essa trufa saudável de chocolate com banana é ótima para os dias de dieta que você precisa de um docinho sem açúcar, gostoso e prático. Aprenda a fazer esta trufa e delicie-se sem culpa!

Se você presa por uma alimentação mais saudável, saiba que esse é um ótimo caminho a seguir, afinal, precisamos cuidar de tudo aquilo que comemos, não é mesmo? Porém, sentir prazer ao comer também é algo que gostamos, mesmo quando buscamos uma dieta mais balanceada, com pouco ingestão de doces, carboidratos, etc.

A mistura da biomassa, do cacau e da banana traz uma consistência macia e saborosa, como a de uma trufa de chocolate tradicional, bem cremosa. É uma boa pedida para matar aquela vontade de um docinho ao longo da dieta.

Ingredientes

Para fazer trufa saudável de chocolate com banana, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • bananas
  • cacau em pó 100% em pó;
  • canela em pó
  • água
  • biomassa de banana verde
  • chocolate 70 % cacau
  • adoçante xylitol ou outro adoçante de sua preferência

Variações e Dicas

  • Você pode adicionar ingredientes extras às trufas, como coco ralado, sementes de chia ou gotas de chocolate vegano, para dar mais textura e sabor.
  • Armazene as trufas na geladeira em um recipiente hermético para mantê-las frescas por mais tempo.
  • Estas trufas são uma opção saudável para satisfazer seu desejo por doces sem comprometer sua alimentação.

Trufa saudável de chocolate com banana não é apenas uma guloseima, é uma experiência deliciosa que reúne o melhor do chocolate e da banana. Com essa receita simples e diversos benefícios para a saúde, esta é uma receita obrigatória para quem gosta de doces. Então, prepare um lote dessas trufas e delicie-se com a mistura perfeita de sabor e nutrição!

Essa trufa saudável de chocolate com banana é ótima para os dias de dieta que você precisa de um docinho sem açúcar, gostoso e prático. Aprenda a fazer esta trufa e delicie-se sem culpa!

Trufa Saudável de Chocolate

Essa trufa saudável de chocolate com banana é ótima para os dias de dieta que você precisa de um docinho sem açúcar, gostoso e prático. Aprenda a fazer esta trufa e delicie-se sem culpa!Lucilaine Nunes
Essa trufa saudável de chocolate com banana é ótima para os dias de dieta que você precisa de um docinho sem açúcar, gostoso e prático.
Tempo de preparação 15 minutos
Tempo de Preparo 15 minutos
Tempo total 30 minutos
Curso confeitaria
Cozinha Confeitaria
Porções 18 unidades
Calorias 70 kcal

INGREDIENTES
  

  • 1 unidade de banana bem madura
  • 1 colher sopa de cacau em pó 100% em pó;
  • 1 colher chá de canela em pó
  • 1/2 xícara chá de água
  • 1/2 xícara chá de biomassa de banana verde
  • 30 gramas de chocolate 70 % cacau
  • 2 colheres adoçante xylitol ou outro adoçante de sua preferência

Modo de preparo
 

  • Modo de preparo
  • Amasse a banana com um garfo, e faça uma pastinha acrescentando o cacau e a canela.
  • Leve ao fogo médio com a água, mexendo por aproximadamente 3 minutos.
  • Acrescente a biomassa e com a ajuda de uma espátula, vá dissolvendo bem.
  • Acrescente o chocolate em pó e o xylitol.
  • Mexa até ficar uma mistura homogênea e desgrudar do funfo da panela, como brigadeiro.
  • Deixe na geladeira por 2 horas para que fique firme a ponto de enrolar e passe no cacau em pó
Palavra-chave biomassa de banana, doces e sobremesas, fitness, trufa, trufa de banana

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